2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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909 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 93.49g | 탄수화물: 48.79g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango Defumado, Prosciutto (Presunto Defumado), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kodilar Grão-de-Bico , Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Milho Verde. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica. 간식/기타: +Mu Muke. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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