2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
|
4634 kcal
|
지방: 114.79g | 단백질: 353.09g | 탄수화물: 541.27g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Raisins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Quaker Quick Grits. 간식/기타: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Yellow Summer Squash, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|