2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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3371 kcal
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지방: 110.73g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 438.66g.
아침 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar, Yoki Farofa com Cebola, Paleta Bovina, Baião de Dois. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. 더보기
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3452 kcal
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운동:
축구 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 30 분. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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