2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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997 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 119.54g.
점심 식사: Pane Bianco, Olio d'oliva, Patata Bollita, Coop Filetto di Orata , Novella Pesto alla Genovese. 저녁 식사: Land Fontina, Bresaola, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Verza, Crostini di Pane Conditi, Findus Zuppa Saporita, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ciabatta di Grano Tenero. 간식/기타: Lindt Lindor, Cioccolato, Coop Arance Tarocco, Melinda Mela Golden. 더보기
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1632 kcal
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운동:
스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 9 분, 샤워 - 11 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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