2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
|
1958 kcal
|
지방: 78.25g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 206.34g.
아침 식사: Каждый День Сыр Сулугуни, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 점심 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пирог со Шпинатом, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. 저녁 식사: Ашан Безе Меренги, Kraft Сыр Филадельфия, Самбери Хлеб Гречневый на Закваске, Куриные Сосиски, Ветчина Куриная. 간식/기타: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Ашан Безе Меренги. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|