2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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3373 kcal
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지방: 135.06g | 단백질: 166.99g | 탄수화물: 384.07g.
아침 식사: Яблоко Голден, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Кофе, Пирог Рыбный, Сосиски Молочные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Шарлотка с Яблоками, Уха. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Коричневый Сахар, Чай, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
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3488 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 실내자전거 - 35 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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