2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1313 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 121.47g | 탄수화물: 100.28g.
아침 식사: Ironman Protein Bar Chocolate, Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо-Пашот, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рускон Тефтели из Говядины . 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Performance Pure Whey Ваниль, Помело. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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