2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
|
1348 kcal
|
지방: 59.96g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 104.10g.
아침 식사: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Милком Сыр Мягкий Кавказский, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 점심 식사: Экопродукт Варенье Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Хлебец, Пирог с яблоками, Печень Говяжья Жареная, Помидоры Черри, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Русское Море Горбуша Запеченная , Сырники Домашние. 더보기
|
|
1147 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|