2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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2727 kcal
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지방: 70.34g | 단백질: 362.19g | 탄수화물: 151.16g.
아침 식사: ローソン サラダチキンハーブ, マイプロテイン ベイクドクッキー チョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, 業務スーパー オートミール, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ローソンセレクト 味付たまご, マイプロテイン ベイクドクッキー チョコレート, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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