2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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1423 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: Meijer Fried Eggs, Butter. 점심 식사: Hungry Howie's Pizza Chef Salad (Large), Egg (Whole). Tea: Costco Sheet Cake. 저녁 식사: Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 간식/기타: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. 더보기
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5424 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 물 에어로빅 - 3 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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