|
Gewicht gleich, na gut. Wenn es nach einem erneuten Schlemmerwochenende mit Freunden so bleibt, soll es ja Recht sein😁 Immerhin heute 2h gelaufen und heute Abend noch 1 1/2h Schlittschuhe gefahren. Somit auch kein schlechtes Gewissen mehr da👍
|
101.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
1469 kcal
|
지방: 65.43g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 170.08g.
아침 식사: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Salami, Marmelade, Butter, Kartoffelbrötchen, Pizza Salami. 저녁 식사: Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, Riesa Hartweizen Nudeln . 간식/기타: Gebrannte Mandeln, Nestle Lion. 더보기
|
|
3917 kcal
|
운동:
롤러블래이드 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|