2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
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1241 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 38.12g | 탄수화물: 194.06g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Гранат, Яичница. 점심 식사: Чай, Банан, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. 저녁 식사: Яблоко Желтое, Мандарин, Гранат. 간식/기타: Шоколадное Печенье, Мармелад, Кофе, Кофе. 더보기
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2194 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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