2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2103 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 118.08g | 탄수화물: 134.37g.
아침 식사: Guacamole with Tomatoes, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Egg, Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Mayonnaise, Toasted Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Red Table Wine, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower. 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer, Skippy Creamy Peanut Butter, Sam's Club French Bread. 더보기
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3467 kcal
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운동:
골프 (도보) - 4 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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