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Bom, talvez este número aí pudesse ser menor, se não tivesse escorregado tanto nesses últimos dias... ou se tivesse tirado um dia só pra enfiar os dois pés na jaca e depois seguido a LC certinha... mas a gente não vive de "se", não é mesmo?! Feliz, porque este é meu menor peso em uns 8 anos, eu acho. Agora é caprichar 100% até o próximo encontro com o nutri (06/03) e esperar o resultado. Vou tentar me pesar só aos sábados até lá pra não ficar oscilando aqui no app, acho que dá um resultado mais concreto e sem paranóias.
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63.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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857 kcal
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지방: 49.90g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 42.54g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Piá Nata, Espinafre, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde, Hambúrguer de frango com bacon, Sunomono. 저녁 식사: Essential Nutrition Xilitol, Abacate, Coxinha de frango com couve flor. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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