2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2293 kcal
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지방: 87.55g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 262.90g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Swift Feijoada, Prato Fino Arroz Branco, La Vita Salada Verão, Zilio Farofa Caseira. 저녁 식사: Swift Feijoada, Prato Fino Arroz Branco, Mentos Bala, Pinduca Farinha de Mandioca, Seara Coxa de Frango. 간식/기타: Casa Fiesta Dip de Guacamole , Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Prato, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Yoki Tapioca, Alpino Chocolate. 더보기
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540 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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