2013년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 1일:
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751 kcal
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지방: 26.94g | 단백질: 34.61g | 탄수화물: 91.43g.
아침 식사: Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar. 점심 식사: Doritos Cool Original, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Oscar Myer Oven Roasted White Turkey. 간식/기타: Brownie. 더보기
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2750 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 40 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 2 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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