|
Das beter🤗 met spier en vochtbalans behouden en vetpercentage weer wat naar ⬇️
|
66 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
1221 kcal
|
지방: 30.78g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Tommies Snoeptomaatjes, Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Voedingsshake, Water. 점심 식사: Komkommer (Geschild), Zonnatura Muesli Rood Fruit, Jumbo Blauwe Rozijnen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Voedingsshake, Water, Maggi Thaise Kokossoep. 저녁 식사: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Magere Franse Kwark, Zonnatura Agavesiroop, Jumbo Hamburger Broodje, Veggie Chef Braadworstjes, Lekker Fris Rucola Sla Melange, Maggi Thaise Kokossoep. 간식/기타: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기
|
|
1848 kcal
|
운동:
Up to the beat - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|