2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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1036 kcal
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지방: 16.14g | 단백질: 31.67g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Alfamart Daun Pepaya, White Rice. 점심 식사: Savory (Ground) , White Rice, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. 간식/기타: Apple, Doughnut. 더보기
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1664 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 스쿼트 - 3 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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