2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 57.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2639 kcal
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지방: 120.19g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 254.50g.
아침 식사: Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered), Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Colruyt Everyday Kalkoensalami, Boerkens Graankorf. 점심 식사: Stokbrood. 저녁 식사: Asia Green Garden Japanese Fried Rice, Geitenkaas Salade. 간식/기타: Blond Bier, Braadworst, Crème Brulee, Brugse Zot Bier. 더보기
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4123 kcal
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운동:
휴식 - 10 분, 서있기 - 45 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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