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3005
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90.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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3004 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 195.82g | 탄수화물: 371.56g.
아침 식사: المثالي شابورة توست المثالي, Date, أبوقوس حليب مكثف محلى, Red Tomatoes , الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Potato (with or Without Peel), Red Onions, BIO TODAY GHEE, Skinless Chicken Breast, Orange, Carrots. 저녁 식사: Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, ندى حليب بروتين ساده. 간식/기타: Almonds, Galaxy Dark Chocolate Crème, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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