2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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3434 kcal
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지방: 163.29g | 단백질: 241.50g | 탄수화물: 248.77g.
아침 식사: Пятерочка Лук Репчатый, СибКолбасы Колбаса Докторская, Sen Soy Фунчоза Вареная. 점심 식사: ФЭГ Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо, СибКолбасы Колбаса Докторская. 저녁 식사: Плов с Говядиной, Куриные Грудки (Жареные), Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Апельсин. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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