2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
|
994 kcal
|
지방: 37.60g | 단백질: 110.09g | 탄수화물: 55.35g.
아침 식사: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Greenfield Зеленый Чай, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Приготовленные Грибы (без Жира), Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Greenfield Зеленый Чай, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная. 간식/기타: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 더보기
|
|
2423 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 48 분, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|