2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1181 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Palmito, Batata Doce, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3128 kcal
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운동:
운전 - 52 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 8 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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