2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1180 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 82.18g | 탄수화물: 74.26g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Linguiça de Frango, Linguiça de Frango. 저녁 식사: Coxinha. 간식/기타: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Camponesa Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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