Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.3%, M: 38.9%
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
|
2861 kcal
|
지방: 79.95g | 단백질: 168.65g | 탄수화물: 376.16g.
아침 식사: Gengibre, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|