2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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2120 kcal
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지방: 93.90g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 267.76g.
아침 식사: Portakal, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. 점심 식사: Patatesli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Fındık, Muz, Domates Çorbası, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık, Portakal, Elma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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