|
Kiva, 72 kiloln väitavoite saavutettu pari viikkoa etuajassa😊
Seuraava tavoite olisi päästä 70 alle maaliskuun puoliväliin mennessä.
Niin ja hei, kokonaisurakka puolivälissä, Jeeee!
|
72 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
|
1356 kcal
|
지방: 57.43g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 134.48g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. 점심 식사: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Parsakaali, Appelsiinit, PicaDeli Pestopastasalaatti, Oliivit (Vihreä), Perunasalaatti, Kirsikkatomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kurkku, Caesar-Salaattikastike, Hesburger Krutongit, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu). 저녁 식사: Kotimaista Kevyt Nakki, Appelsiinit. 간식/기타: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Fazerina Fazerina Bites. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|