2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
|
2542 kcal
|
지방: 77.93g | 단백질: 158.56g | 탄수화물: 301.43g.
아침 식사: Перепелиное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Староградский, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Котлеты куриные из фарша. 점심 식사: Санта Бремор Ветчина Лососевая, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Хлеб Староградский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины. 저녁 식사: Витьба Хлебцы Мультизерновые Fitness, Савушкин Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мёд, Горчица, Хлеб Староградский, Leor Огурцы Соленые, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Грецкие Орехи, Мандарины, Евроопт Яблоко , Зеленое Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный Абрикос. 더보기
|
|
1565 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 물 에어로빅 - 45 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|