2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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2049 kcal
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지방: 85.76g | 단백질: 210.81g | 탄수화물: 100.07g.
아침 식사: Ростик'c - KFC Рожок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 점심 식사: Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Бабкины Семечки Семечки, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2934 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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