2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1208 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 139.19g.
아침 식사: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Печенье к Чаю, Чай, Огородников Грибная Икра, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. 저녁 식사: Хлеб Зерновой, Греческий Салат, Свинина Запеченая, Печеные Овощи, Гиннотаки Овощной Шашлычок. 간식/기타: Клементины, Вода с Лимоном. 더보기
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2895 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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