2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1114 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 157.42g.
아침 식사: Pempek. 점심 식사: Olive Oil, Lotte Xylitol (Permen Karet), Fitbar Nuts, Cooked Spinach (from Fresh). 저녁 식사: Kemplang Panggang, Beef, White Rice, Bakso Sapi Kecil. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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