mako710님의 저널, 2020년 02월 13일

2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:

1123 kcal

지방: 56.31g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 107.34g. 아침 식사: みかん. 점심 식사: 肉まん, ゴボウサラダ, ミニストップジューシーチキン辛口. 저녁 식사: おから蒸しパン, マイプロテインプロテイン. 간식/기타: 明治チョコレート効果CACAO86%, ブルボンバタークッキー. 더보기

1351 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 유술 - 2 시간, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기

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