2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1670 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 230.92g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Esselunga Cipolle Borettane, Pane Comune, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Di Leo Biscotti con Farro, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
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2146 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 운전 - 24 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 2 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 5 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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