2013년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 31일:
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960 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 51.00g.
아침 식사: Isapro Vanilla, Ionix Supreme. 점심 식사: Baby Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Ham (Whole, Cured, Roasted). 저녁 식사: Isapro Vanilla. 더보기
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2677 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 5 시간 46 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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