2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1640 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 187.69g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Cabbage, Zucchini, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Compliments Corn Starch, Onions, Cabbage, Low Sodium Tomatoes (Canned), Celery, Carrots, Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Compliments Edamame, Celery, Carrots, Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 간식/기타: Tea with Milk, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3419 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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