2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1157 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 96.52g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: U Tranchettes Fromage de Hollande, Morbier, Pain aux Céréales, Choucroute Cuite, Daurade. 저녁 식사: Fromage, Olives, Pain aux Céréales, Morbier, Soupe de Légumes. 간식/기타: Poires. 더보기
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3550 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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