2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 87.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1731 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 84.30g | 탄수화물: 277.91g.
아침 식사: Bäckerkrönung Semmeln, Kaffee. 점심 식사: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Vollkornbrot, Salat mit Thunfisch. 저녁 식사: Lachsbrot einfach, Äpfel, Misosuppe, Aldi Sunakku Sushi-Box. 간식/기타: Elite Trinkjoghurt Zitrone-Limette, Orangen, Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Clementinen, Banane. 더보기
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4626 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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