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Sort of banting now
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1379 kcal
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지방: 77.76g | 단백질: 100.90g | 탄수화물: 87.63g.
아침 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Monster Ultra Sunrise, Coffee. 점심 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, KOO Sauerkraut, Chicken Thigh, Darling Plain Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin. 간식/기타: Monster Ultra Sunrise, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Bananas, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Lindt Dark Chocolate. 더보기
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2496 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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