2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1875 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 290.86g.
아침 식사: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Carote, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Selex Insalata Mista, Scotti Gallette di Riso , Prozis Lean Burger Buns. 저녁 식사: Doria Crackers , Conad Spinaci Surgelati , Patate Crude, Conad Carciofi Surgelati, Conad Fave, Ca' Bianca Trucioli Kamut, Selex Fette Biscottate ai Cereali. 더보기
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2805 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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