|
Etappenziel erreicht 🎉
hoffentlich ist das nicht nur ne Eintagsfliege... jetzt geht es an die nächste 5 Kilogramm.
|
69 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
|
1523 kcal
|
지방: 44.91g | 단백질: 109.57g | 탄수화물: 161.78g.
아침 식사: Ja! Putenbrustfilet, Rama Balance, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. 점심 식사: Bofrost Backofen-Kroketten, Knorr Schaschlik Sauce, Rindergulasch. 저녁 식사: Maggi Waldpilz Cremesuppe mit Petersilie Verfeinert, Chicken Teriyaki (ohne Brot), Sweet Onion Soße, Cheese Oregano, Cheddar Käse, Saure Gurken, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|