2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1484 kcal
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지방: 57.90g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 194.04g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, pflaume, Heidelbee, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Kichererbsensalat, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Lauch, brokkoli, Parmesan (Gerieben), Butter, Karotten, Weißes Mehl, Milch, Betty Bossi Kabissalat, Grüner Blattsalat, Rettich, Radieschen, Barilla Pesto Rosso, Chillisauce, Antica Modena Aceto Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten. 더보기
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2341 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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