2013년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 31일:
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2512 kcal
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지방: 90.66g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 356.50g.
아침 식사: Шоколад, Сметана 10%, Вафли с Карамельной Начинкой, Киви, Мандарины, Яблоко. 점심 식사: Хлеб Гречневый, Вафли с Карамельной Начинкой, Скумбрия Атлантическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Сметана 10%, Борщ Постный. 저녁 식사: Поджаренный Лаваш, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чипсы, Яблоко, Пиво Безалкогольное. 간식/기타: Чернослив, Хек, Молоко (1% Обезжиренное), Грейпфрут, Банан. 더보기
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2682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 하이킹 - 4 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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