2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1886 kcal
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지방: 89.98g | 단백질: 124.16g | 탄수화물: 142.17g.
아침 식사: Conad Noci Sgusciate, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Kinder Bueno, Oreo Original, Parmigiano (Grattugiato), Pesce Spada, Minestrone. 저녁 식사: Carne di Cavallo, Mutti Passata di Pomodoro, Verza. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Conad Mandorle Sgusciate. 더보기
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2345 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 15 분, 요리 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, TV 시청 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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