2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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4676 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 638.40g | 탄수화물: 316.23g.
아침 식사: 永谷園 あさげ, 業務スーパー オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ソイプロテイン. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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