2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
978 kcal
|
지방: 22.50g | 단백질: 130.68g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Kroger Texas Red Grapefruit, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Arrowhead Mills Organic Old Fashioned Oatmeal, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 간식/기타: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
|
주 16.5 kg 감소하기
|