2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1460 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 201.13g.
아침 식사: Di Leo Biscotti con Farro, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Fettina di Vitello, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Coop Marmellata di More, Fette Biscottate, Latte Scremato. 더보기
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2137 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 5 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 7 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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