2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1954 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 303.30g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Mandorla. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Verza, Riso. 저녁 식사: Lyttos Yogurt Greco 2%. 간식/기타: Pane Bianco. 더보기
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2042 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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