2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2878 kcal
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지방: 144.26g | 단백질: 190.28g | 탄수화물: 202.21g.
아침 식사: Garoto Bombom Meio Amargo, Seara Mortadela tipo Bologna, Pullman Artesano Original , Italac Italakinho. 점심 식사: Liza Molho para Salada Limão, Tomates, Friboi Hambúrguer Bovino, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Seara Filezinho de Peito de Frango. 간식/기타: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Salame Italiano Fatiado, Banana Chips Salgada. 더보기
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4205 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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