2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1806 kcal
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지방: 112.09g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: Mentos Chiclete sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa. 저녁 식사: Marilan Teens, Bife a Milanesa. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melitta Café sem Açúcar , San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Flormel Bombom Avelã Crocante , Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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