2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1893 kcal
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지방: 85.16g | 단백질: 146.00g | 탄수화물: 131.80g.
아침 식사: Itacolomy Manteiga com Sal, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo, Maranguape Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado, Nescau Achocolatado, Maranguape Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Hikari Molho para Lanche Mr. Jack, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Sadia Filé de Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pink Feijão Preto, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Canela, Clara de Ovo, Itambé Pro Whey Baunilha, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Betânia Belle Light Morango, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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